Cepat dan bergizi
Anda tahu faktanya: Menyiapkan makanan di rumah baik untuk kesehatan dan dompet Anda.
Tapi mari kita hadapi itu – Anda memiliki prioritas lain yang mengambil ruang dalam jadwal Anda dan waktu luang yang minimal, sehingga menghabiskan berjam-jam atau bahkan beberapa menit di dapur tidak selalu di bagian atas daftar tugas yang harus Anda lakukan.
Begitu banyak hal yang dapat menghalangi persiapan makan (pikirkan: jam kerja yang panjang, hal-hal penting lainnya, tetap berhubungan dengan keluarga, bahkan mungkin olahraga di sana-sini).
Tetapi sebelum menyerah pada mengklik Seamless yang tak ada habisnya, menjadi biasa di tempat Cina di dekat kantor, atau hidup dari makanan beku, ketahuilah bahwa dalam waktu yang dibutuhkan untuk menonton video kucing favorit Anda di YouTube, Anda dapat membuat masakan rumahan yang bergizi di rumah makan.
Semua resep ini mudah dan sehat – dan siap dalam 10 menit, lihat disini untuk semua jenis masakan yang bisa Anda buat.
Untuk setiap makanan sepanjang hari, termasuk membuat dan menerima sarapan dan makan siang, ini adalah makanan cepat saji yang akan disetujui oleh para ahli kesehatan.
Berikut 7 Makanan Yang Bisa Dibuat Dalam 10 Menit :
Peach Cobbler Oatmeal
Lupakan paket oatmeal yang beraroma dan pergi secara alami dengan oatmeal ini yang mengingatkan pada tukang sepatu.
Dengan buah persik segar, pecan cincang atau kacang pilihan Anda, dan kayu manis, itu akan memuaskan gigi manis Anda dengan sangat baik sehingga Anda mungkin akan membuat makanan penutup.
Telur Rebus Sederhana dan Roti Alpukat
Roti bakar alpukat adalah yang paling disukai, tetapi menambahkan telur rebus membawanya ke tingkat yang baru dan melengkapi trifecta nutrisi: protein, lemak, dan karbohidrat. Keju parmesan dan rempah segar yang ditaburkan di atasnya membuatnya tampak dan terasa mewah.
Oatmeal Blueberry Yogurt Pancakes
Setumpuk flapjacks buatan sendiri tidak butuh waktu lama untuk dibuat. Ini adalah protein tinggi dan bebas gluten, tetapi rasanya masih luar biasa dan lembut, berkat pisang, gandum, vanila, dan tentu saja blueberry .
Bubur jagung Cheddar-Bawang Putih dengan Telur Goreng
Klasik Selatan, bubur jagung keju tidak harus menjadi bom lemak dan kalori yang lengkap. Masak dalam air daripada susu dan hilangkan mentega.
Tapi simpan cheddar: 2 sendok makan per sajian di sini membuat hidangan lengket dan kaya dan menyediakan hampir 10 persen kalsium harian Anda.
Kemudian tambahkan telur untuk daya tahan, cincang daun bawang untuk rasa sedikit bawang, dan bawang putih, yang membuat semuanya terasa lebih baik.
Sereal Quinoa Panas
Luar biasa, quinoa membutuhkan waktu untuk memasak. Sementara beberapa orang mengatakan itu bisa dibuat-buat, itu membutuhkan lebih dari 10 menit di sebagian besar gelombang mikro.
Tapi serpihan quinoa, yang mirip dengan gandum tetapi merupakan protein lengkap, dapat siap dalam sekejap.
Masak dalam susu pilihan Anda dengan beri kering, lalu tambahkan kacang, mentega kacang, biji-bijian, dan buah segar.
Tahu Orak-arik
Ketika disiapkan dengan benar, tahu adalah apa-apa selain bla – dan versi ini menyediakan protein sebanyak telur orak. Aduk makanan pokok vegan dengan ragi bergizi, kunyit, jintan, dan paprika (beli asap untuk rasa yang lebih banyak). Bahkan pecinta telur akan menikmatinya.
Oatmeal Pie Labu
Oatmeal yang sehat dan terinspirasi musim gugur ini mendapatkan rasa seperti pie dari pure labu, bumbu pai labu, kayu manis, dan vanila. Taburan cranberry kering menambah rasa manis alami.
Lihat juga video sponsor kami dibawah ini :
