Foodprocessingexpo

Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, waktu makan bisa menjadi tantangan, terutama makan malam. Anda dapat dengan mudah menghabiskan banyak waktu untuk mencari tahu apa yang sebenarnya dapat Anda makan. Kemudian Anda harus membeli dan menyiapkan bahan sebelum menghabiskan lebih banyak waktu untuk memasaknya. Oh dan tentu saja, Anda juga harus bernegosiasi dengan aman melewati camilan dan camilan di dalam toko, yang merupakan kejatuhan Anda. Tidak heran sulit untuk tetap berpegang pada rencana makan Anda hari demi hari, dan lebih mudah untuk dibawa pulang pada hari-hari sibuk itu.

Salah satu solusi untuk ini yang menjadi semakin populer di Amerika Serikat adalah dengan menggunakan rencana pengiriman makanan. Ada banyak yang pasti ada di pasaran, mulai dari sekotak bahan sehat dengan resep untuk diikuti, hingga makanan siap saji yang melayani berbagai kebutuhan diet plan. Mempertimbangkan bahwa rencana pengiriman makanan umumnya lebih mahal daripada membeli makanan di toko untuk mempersiapkan diri Anda sendiri, mereka perlu menjadi investasi yang baik – yang berarti menjadi lezat, mudah diterapkan dalam gaya hidup sehari-hari, dan sesuatu yang membantu menurunkan berat badan. Jadi pertanyaan yang membara harus – apakah mereka benar-benar bernilai uang seorang pelaku diet?

Mari kita lihat beberapa paket pengiriman makanan yang sedang tren dan lihat apa yang mereka tawarkan.

Rencana pengiriman makanan diet yang disiapkan

Depoxito – makanan sehat nabati yang disiapkan.

Di depoxito harapkan makanan sehat yang lezat dengan banyak warna dan kualitas yang sehat. Makanan ini tidak mengandung gluten, daging, ikan, susu, atau telur, namun tetap lezat. Ini bukan rencana ‘diet’, tetapi makanan secara alami lebih rendah kalori daripada makanan biasa. Sarapan, makan siang, dan makan malam semuanya tersedia, dan harga mulai dari $ 80 untuk paket percobaan 3 hari atau $ 125 untuk 5 hari, ditambah pengiriman. Langganan adalah $ 69 sehari untuk tiga kali makan.

Bistro MD – makanan dan camilan berprotein tinggi

Ini adalah program diet pasti, menyediakan makanan sehari penuh dengan total antara 1.100 – 1.400 kalori sehari. Sekitar setengahnya berasal dari protein, sekitar 30% dari karbohidrat glikemik rendah, dan sisanya dari lemak sehat. Paket bervariasi dalam biaya dari $ 130- $ 180 seminggu, ditambah pengiriman $ 25, jadi ini bukan pilihan yang murah. Namun, mereka juga menyediakan akses ke ahli gizi gratis dan karena mereka menawarkan diet sehat yang seimbang, mereka harus memicu penurunan berat badan yang konsisten.

Jenny Craig – rencana pengiriman diet pencinta makanan

Jika Anda suka makan, tetapi perlu menyiapkan semuanya dengan cepat, ini adalah program yang bagus untuk dicoba. Enam makanan dan kudapan sehari disediakan, semuanya disiapkan oleh koki berkualifikasi yang peduli untuk menyajikan makanan yang lezat, memuaskan, tetapi rendah kalori. Anggaran sekitar $ 20 sehari untuk satu orang, dan sebagai gantinya Anda mendapatkan hidangan klasik seperti carbonara, burrito, dan kue lava. Paket jangka panjang menawarkan diskon, dan dengan penurunan berat badan rata-rata 12 pound sebulan ada banyak pelanggan yang puas. Rencana diet ini pasti sepadan dengan biayanya jika Anda menyukai makanan yang menenangkan karena Anda tidak akan merasa kekurangan.

Salah satu rencana pengiriman lainnya adalah South Beach Diet. Mereka telah terbukti sangat efektif dan Anda dapat mempelajarinya lebih lanjut di Diet Dynamo dalam ulasan diet pantai selatan mereka .

Putusan

Rencana pengiriman makanan diet sepadan dengan biayanya jika:

• Anda bekerja berjam-jam atau tidak sosial dan pergi ke toko itu sulit.
• Anda memilih untuk tidak memiliki banyak makanan di sekitar, untuk menghindari godaan.
• Ide untuk tidak harus memilih setiap makanan melegakan.
• Anda impulsif membeli sampah saat berbelanja di toko.
• Makanan yang dikirim sesuai dengan rencana diet yang Anda pilih untuk diikuti (mis. Rendah lemak, menghitung kalori, atau tinggi protein.)
• Anda membutuhkan bantuan untuk mengatur kontrol porsi.

Namun, mereka perlu digunakan dengan bijaksana. Jika seseorang secara aktif mencoba menurunkan berat badan, maka makanan siap saji yang sehat atau sekotak bahan makanan sehat untuk memasak makan malam sudah cukup. Asalkan makanan lain yang dikonsumsi dalam sehari sama sehatnya. Orang dengan banyak berat badan yang harus diturunkan dan sedikit pengendalian diri mungkin menemukan rencana yang menyediakan makanan siap saji untuk setiap makan adalah pilihan yang lebih baik.

Makanan olahan dalam bentuk apa pun akan selalu tampak mahal dibandingkan dengan makanan rumahan, tetapi dalam banyak kasus, makanan tersebut hampir membayar sendiri begitu biaya dibawa pulang, makanan ringan sampah, dan minuman ringan tidak lagi menjadi masalah.

Lihat juga: 7 Makanan Sehat Yang Bisa Dibuat Dalam 10 Menit.

Cepat dan bergizi

Anda tahu faktanya: Menyiapkan makanan di rumah baik untuk kesehatan dan dompet Anda.

Tapi mari kita hadapi itu – Anda memiliki prioritas lain yang mengambil ruang dalam jadwal Anda dan waktu luang yang minimal, sehingga menghabiskan berjam-jam atau bahkan beberapa menit di dapur tidak selalu di bagian atas daftar tugas yang harus Anda lakukan.

Begitu banyak hal yang dapat menghalangi persiapan makan (pikirkan: jam kerja yang panjang, hal-hal penting lainnya, tetap berhubungan dengan keluarga, bahkan mungkin olahraga di sana-sini).

Tetapi sebelum menyerah pada mengklik Seamless yang tak ada habisnya, menjadi biasa di tempat Cina di dekat kantor, atau hidup dari makanan beku, ketahuilah bahwa dalam waktu yang dibutuhkan untuk menonton video kucing favorit Anda di YouTube, Anda dapat membuat masakan rumahan yang bergizi di rumah makan.

Semua resep ini mudah dan sehat – dan siap dalam 10 menit, lihat disini untuk semua jenis masakan yang bisa Anda buat.

Untuk setiap makanan sepanjang hari, termasuk membuat dan menerima sarapan dan makan siang, ini adalah makanan cepat saji yang akan disetujui oleh para ahli kesehatan.

Berikut 7 Makanan Yang Bisa Dibuat Dalam 10 Menit :

Peach Cobbler Oatmeal

Lupakan paket oatmeal yang beraroma dan pergi secara alami dengan oatmeal ini yang mengingatkan pada tukang sepatu.

Dengan buah persik segar, pecan cincang atau kacang pilihan Anda, dan kayu manis, itu akan memuaskan gigi manis Anda dengan sangat baik sehingga Anda mungkin akan membuat makanan penutup.

Telur Rebus Sederhana dan Roti Alpukat

Roti bakar alpukat adalah yang paling disukai, tetapi menambahkan telur rebus membawanya ke tingkat yang baru dan melengkapi trifecta nutrisi: protein, lemak, dan karbohidrat. Keju parmesan dan rempah segar yang ditaburkan di atasnya membuatnya tampak dan terasa mewah.

Oatmeal Blueberry Yogurt Pancakes

Setumpuk flapjacks buatan sendiri tidak butuh waktu lama untuk dibuat. Ini adalah protein tinggi dan bebas gluten, tetapi rasanya masih luar biasa dan lembut, berkat pisang, gandum, vanila, dan tentu saja blueberry .

Bubur jagung Cheddar-Bawang Putih dengan Telur Goreng

Klasik Selatan, bubur jagung keju tidak harus menjadi bom lemak dan kalori yang lengkap. Masak dalam air daripada susu dan hilangkan mentega.

Tapi simpan cheddar: 2 sendok makan per sajian di sini membuat hidangan lengket dan kaya dan menyediakan hampir 10 persen kalsium harian Anda.

Kemudian tambahkan telur untuk daya tahan, cincang daun bawang untuk rasa sedikit bawang, dan bawang putih, yang membuat semuanya terasa lebih baik.

Sereal Quinoa Panas

Luar biasa, quinoa membutuhkan waktu untuk memasak. Sementara beberapa orang mengatakan itu bisa dibuat-buat, itu membutuhkan lebih dari 10 menit di sebagian besar gelombang mikro.

Tapi serpihan quinoa, yang mirip dengan gandum tetapi merupakan protein lengkap, dapat siap dalam sekejap.

Masak dalam susu pilihan Anda dengan beri kering, lalu tambahkan kacang, mentega kacang, biji-bijian, dan buah segar.

Tahu Orak-arik

Ketika disiapkan dengan benar, tahu adalah apa-apa selain bla – dan versi ini menyediakan protein sebanyak telur orak. Aduk makanan pokok vegan dengan ragi bergizi, kunyit, jintan, dan paprika (beli asap untuk rasa yang lebih banyak). Bahkan pecinta telur akan menikmatinya.

Oatmeal Pie Labu

Oatmeal yang sehat dan terinspirasi musim gugur ini mendapatkan rasa seperti pie dari pure labu, bumbu pai labu, kayu manis, dan vanila. Taburan cranberry kering menambah rasa manis alami.

Lihat juga video sponsor kami dibawah ini :